ぷ〜タロウな生活

1年ほど眠っていたラテラルサイトレーナーを出してきた。
あまり活動しない部屋においていたせいか、ほとんどやってなかったなぁ。

車での生活がほとんどで運動しなくなった体を鍛えなおす為に、ここ数日頑張っている。
時間にしては10分少々だけど、意外と汗をかいていい運動になっているんじゃないかと思う。
パソコンで音楽を聴きながらなら運動しやすいので今のところがんばれています。
3曲ほど聴くと汗がたくさんでてくるし、足や腕もいい感じではってきます。
ここ数日筋肉痛ですが、心地よい痛みに感じますね。（笑
しばらくがんばって続けようと思います。

テレビやネットの宣伝ほどは効果がないと思うけど、何かしら変化があれば書こうと思う。